Сколько употреблять воды при гипертонии

Вода полезна при гипертонии

Часто люди, имеющие диагноз гипертония, тратят средства на массу дорогостоящих лекарств, даже не подозревая, что существуют методы намного безопаснее и эффективнее для борьбы с недугом. Одним из них является достаточное потребление чистой природной воды. Во время такого заболевания, как гипертония, пить воду не просто важно, но и необходимо. Постараемся выяснить, почему это именно так и сколько можно пить воды при гипертонии.

Содержание:

Почему это важно?

Гипертония является довольно распространенным и опасным заболеванием. В результате различных причин просветы сосудов и капилляров сужаются, вследствие чего возникает гипертензия. Этим термином в медицинской практике принято называть повышение показателей артериального давления человека выше нормы, которая составляет 120/80 мм рт. ст. Заболевание проявляется такими симптомами:

  • головные, сердечные боли;
  • головокружения, тошнота, рвота;
  • потливость, покраснение, отдышка;
  • слабость, недомогание, упадок сил;
  • снижение слуха и зрения и многое другое.

Вода полезна при проблемах с давлением

В этот период специалисты в один голос твердят, что достаточное потребление жидкости в виде чистой воды является жизненно необходимым условием. Почему же так важно пить воду? Дело в том, что для нашего организма она является таким же важным компонентам, как и воздух, однако многие люди не понимают этого. Употребление жидкости оказывает на тело человека следующие действия:

  • обеспечивает хорошую работу всей кровеносной системы;
  • налаживает метаболические процессы;
  • выводит токсины и шлаки натуральным путем;
  • способствует омоложению всех органов;
  • помогает выведению вредных микроорганизмов;
  • налаживает пищеварительные процессы;
  • омолаживает клетки кожи.

Это лишь малый процент той пользы, которую оказывает достаточное употребление живительной влаги на наш организм.

Вода поможет при гипертонии

При гипертонии пить воду необходимо, а ее правильное употребление обеспечивает улучшение самочувствия и снижение давления. Благодаря водной диете очищаются стенки сосудов и капилляров, налаживается работа сердца, улучшается состав крови, так как из нее выводятся вредные компоненты. Для людей с гипертензией – вода крайне необходима.

Важно! Количество потребляемой воды обязательно должно согласовываться с лечащим врачом.

Польза при гипертонии

Многие люди ошибочно считают, что чай, кофе, компоты и соки вполне способны заменять воду в организме. Это не так. Важно пить именно чистую, а в идеале – минеральную воду. Только она способна оказывать лечебное воздействие на наше здоровье. При гипертонии употребление воды помогает справиться с такими проблемами:

  • выведение токсинов и других вредных веществ;
  • понижение давления;
  • налаживание обменных процессов;
  • нормальная терморегуляция;
  • увлажнение всего организма;
  • нормализация работы всех систем и органов.

Количество воды при гипертонии

Также вода в своем составе содержит массу полезных компонентов, что крайне важно для улучшения состава крови. Пить жидкость необходимо полным людям, так как вода отлично налаживает метаболические процессы и способствует похудению. Часто сердечные приступы и обострения гипертонии случаются в жаркую пору года. Достаточное количество жидкости поможет наладить терморегуляцию организма, снижая риск появления осложнений.

Важно! Одним из главных свойств воды при повышенном давлении является то, что она способна разжижать плазму и кровь. Благодаря этому осуществляется лучшее выведение солей из организма и снижение давления.

Что такое водная диета?

Принцип такого лечения очень прост. Специалисты считают, что для людей, страдающих гипертонией, необходимо делать специальные разгрузочные дни, когда пациент должен полностью отказаться от пищи и пить только минеральную воду. Такая довольно необычная диета способствует очищению организма, выведению негативных веществ, налаживанию обменных процессов и снижению порога давления. При регулярном проведении таких мероприятий, за несколько месяцев можно снизить показатели ртутного столба на 6–7 мм, а в дальнейшем и вовсе избавится от гипертензии. Проводят водную диету 1–2 дня в месяц, но и этого времени достаточно, чтобы избавиться от многих проблем. Диетологи и врачи советуют стараться выпивать не менее двух литров воды в день, а для людей с избыточной массой тела эти цифры должны увеличиваться.

Гипертония и употребление воды

Важно! Перед проведением такого лечения советуется проконсультироваться у специалиста людям, имеющим проблемы с желудком, почками и другими органами.

Как правильно пить воду?

Конечно же, важно не просто выпивать пару стаканов воды в день и ждать отличных результатов. Пить ее следует правильно, соблюдая режим и определенную схему. Она довольно проста. Проснувшись утром, рекомендуется выпить 200 мл воды на голодный желудок. Это должна быть минеральная или очищенная вода, без всяких добавок. Еще одним важным правилом является то, что пить жидкость нужно до приема еды, но ни в коем случае не сразу после и не во время него. Именно такой способ употребления обеспечивает наилучшие результаты от поступления влаги в организм. Также специалисты советуют выпивать стакан перед сном, за 1–2 часа. Часто люди задаются вопросом: можно ли пить много воды при гипертонии? Ответ довольно прост – если на то нет противопоказаний, пить много можно и нужно. Доктор поможет подобрать оптимальное количество жидкости и подскажет, сколько пить воды при гипертонии 3 степени, а также на начальных ее стадиях.

Какую жидкость нужно пить?

Это довольно спорный вопрос и мнения специалистов в этой области несколько расходятся. Однако есть и общие точки зрения, о которых поговорим ниже. Врачи и диетологи советуют руководствоваться следующими принципами при выборе воды:

  1. Нельзя пить ее из-под крана. Это вполне можно объяснить тем, что во многих городах вода недостаточно очищена и ее употребление в сыром виде может вызывать такие негативные последствия, как заражение паразитами.
  2. Не рекомендуется также пить кипяченую воду. Хоть это и является более приемлемым способом, чем вода из-под крана, однако в таком случае портится структура воды. Она уже не имеет такое количество полезных компонентов, и, как следствие, не оказывает столь положительное действие на наши органы.
  3. Хорошим решением станет употребление воды, очищенной фильтром. В наше время компании по производству фильтров для воды предлагают широкий выбор продукции и купить его не составит проблем.
  4. Ну и оптимальным вариантом станет покупка минеральной воды без газа. От газированной воды стоит отказаться по той причине, что она вызывает метеоризм и не способствует похудению у полных пациентов, больных гипертензией.

Пьем чистую воду при гипертонии

Важно! Только употребление качественной и чистой воды может способствовать выздоровлению.

Как очистить воду в домашних условиях?

Существует несколько способов самостоятельного очищения воды. Такие варианты подойдут для людей, не имеющих возможности купить фильтр или постоянно приобретать ее в магазине. Далее рассмотрим несколько способов очищения, которые вы легко сможете выполнить в домашних условиях.

Замораживание

Налейте воду в посуду и поместите ее в морозильную камеру. После того, как вода полностью застынет, ее нужно достать. Сторонники такого метода считают, что все негативные компоненты, содержащиеся в воде, будут находиться после замораживания строго по центру. Для того чтобы их удалить, лед помещают под струю горячей воды так, чтобы она попадала по центру. Так вредные вещества просто смоются и вы получите чистую воду, после того как лед полностью растает.

Замораживание воды

Очищение серебром

Еще наши предки заметили удивительные способности серебра очищать воду. Жидкость, которая хранилась в посуде из этого метала, долго сохранялась и приобретала приятный вкус. В наше время данный метод очищения также широко используется. Для этого подойдет как серебреная посуда, так и элементы украшений (кольца, серьги, браслеты, подвески). Для того чтобы очистить воду, следует просто опустить в нее на сутки вещь из серебра, предварительно очищенного содой. Через 24 часа вы получите чистую жидкость.

Очищение серебром воды

Очистка кремнием

Еще один популярный метод – очистка камнем. Оптимальным вариантом станет очищение кремнием. Кроме борьбы с вредными компонентами, этот минерал способен насыщать воду полезными веществами. Опустив камень в воду на сутки, вы получите напиток отличного качества.

Очистка кремнием воды

Какой бы из способов вы ни выбрали, помните – достаточное потребление жидкости поможет вам справиться со многими проблемами и подарит вам отличное самочувствие на долгие годы.

Укажите своё давление
130
/
100
Идет поискНе найденоПоказать

Комментарии к материалу

Добавить комментарий

гипертония: