Лимон повышает или понижает артериальное давление?

Лимон повышает или понижает давление

Одно из наиболее распространённых экзотических растений — лимон. Этот цитрус добавляют в различные напитки, выпечку и блюда. Цитрусовый фрукт рода рутовых богат полезными веществами. Его используют для лечения многих заболеваний. Но как он действует на сердечно-сосудистую систему: лимон повышает или понижает давление – мы сейчас рассмотрим подробнее.

Содержание:

Состав

Состав экзотического фрукта является уникальным — это источник полезных микроэлементов. Лечебное действие он оказывает благодаря лимонной кислоте. Яблочная кислота содержится в меньшем количестве, но она также благоприятно воздействует на организм.

Не зря этому цитрусу посвящены мифы и легенды. Большинство представителей древних народов ежедневно съедали по одному фрукту вместе с цедрой для очищения организма. Некоторые из них этот обычай сохранили до сегодняшнего дня – индийские йоги используют этот метод и укрепляют с его помощью здоровье.

Кроме органических кислот, состав лимона обогащён сахарами, белками, жирами, углеводами и пищевыми волокнами. Больше всего в лимоне витамина С, но также он содержит и другие группы: В, А, Е, РР и бета-каротин. Значительное внимание стоит уделить и составу макро- и микроэлементов, таких как фтор, магний, марганец, калий, бор, кальций и сера. Не стоит забывать и о содержание эфирных масел.

Состав лимона

Полезные свойства

Для многих знакомый с детства фрукт обладает множеством лечебным свойств. Цитрус жёлтого цвета кисловатый на вкус применяют не только для лечения недугов, но и в качестве профилактики.

Полезные свойства:

  • заживляет раны;
  • противосклеротическое;
  • выводит глисты;
  • уничтожает микробы;
  • снимает воспаление;
  • укрепляет иммунитет.

Лимонный сок рекомендуют применять при подагре, ревматизме, геморрое, туберкулёзе, пониженной кислотности, простудных и инфекционных заболеваниях. Полезно употреблять лимон при нехватке витаминов. Цитрус эффективно помогает при головных болях. Его можно использовать для профилактики цирроза печени и острой колики. С помощью экзотического фрукта успешно лечат зубы и дёсны. Лимонный сок снимает усталость и потливость ног, а также является отличным средством от судорог.

Кроме того, фрукт успешно используют в косметических целях. Его добавляют в различные средства по уходу за кожей, волосами и ногтями.

Полезные свойства лимона

Эффективно применяют лимон и в кулинарии. Он входит во множество диет. Разработана даже лимонная диета. Диетологи убеждены, что фрукт способствует расщеплению жиров.

Важно! В день не рекомендуется употреблять больше двух лимонов.

Влияние на артериальное давление

Остаётся вопрос: лимон повышает или понижает давление? Благодаря насыщенности микроэлементами фрукт оказывает благотворное влияние на кровеносную систему. Так, сосуды становятся значительно крепче и эластичнее. Вследствие этого они не способны оказывать сопротивляемость крови, тем самым понижая показатели артериального давления.

Важно! В день не рекомендуется употреблять больше двух лимонов.

Результаты исследований показали, что если ежедневно съедать 1 лимон, давление понижается на 10%. Такой способ особенно эффективен при развитии начальной стадии гипертонии, когда давление ещё не превысило показатели 160/190 мм ртутного столба.

Влияние на артериально давление

Преимущество экзотического плода перед другими средствами, способствующим понижению давления, является тот факт, что он оказывает положительное воздействие на организм в целом. Цитрус не только снижает показатели на тонометре, но и успешно справляется с неприятными симптомами.

Многих любителей цитрусовых беспокоит вопрос: а повышает ли лимон давление? Если знать, как его правильно употреблять, то да.

Домашние рецепты при повышенном давлении

Для повышения артериального давления 1 неочищенный лимон пропускают через мясорубку, туда же добавляют измельчённую апельсиновую цедру и сахар по вкусу, всё тщательно перемешивают. Принимают по 1 ч. л. перед приёмом пищи.

При гипертонии полезно принимать по 30 капель лимонной настойки натощак. Для её приготовления необходимо взять 50 г цедры лимона и залить 500 мл водки. Ёмкость убрать в тёмное место на 10 суток.

При повышенном давлении помогает смесь из одного измельчённого лимона, двух апельсинов и 500 г перетёртой клюквы с небольшим количеством сахаром. Принимать по 1 ст. л. во время чаепития 2 раза в день.

На начальном этапе развития гипертонии рекомендуется вода с лимоном, точнее, с соком экзотических плодов. Для эффективности советуют начинать с добавления сока двух фруктов.

Домашние рецепты при повышенном давлении

Избавиться от высокого давления поможет зелёный чай с лимоном. Его необходимо принимать в течение дня от 3 до 5 чашек.

Излечит гипертонию смесь натёртого с кожурой лимона и пятью измельчёнными дольками чеснока, к приготовленной смеси необходимо добавить 100 мл мёда. Массу выложить стеклянную банку, укутать тёмной тканью и убрать ёмкость с содержимым в холодильник. Принимать готовую смесь по 1 ч. л. 3 раза в день.

Важно! Ещё Авиценна рекомендовал пить чай с лимоном при беременности для снижения давления.

Будущим мамам при высоком давлении рекомендуется заварить слабый чай и добавлять к нему дольку цитруса.

Помощь при гипотонии

При пониженном давлении полезно принимать кофе с лимоном по 1 ст. л. после приёма пищи. Для приготовления сухой смеси необходимо смешать ингредиенты:

  • 50 г растворимого кофе;
  • сок 1 лимона;
  • мёд по вкусу.

Помощь при гипотонии

Помогает при гипотонии чай с лимоном. В обычный заваренный чёрный чай добавляют несколько долек фрукта. Такой напиток улучшает общее самочувствие.

Противопоказания

Как использовать экзотический фрукт для нормализации давления мы узнали. Но не стоит забывать, что полезные продукты также имеют противопоказания. Лимон противопоказано употреблять при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатите и других заболеваниях почек. Также стоит отказаться от фрукта при повышенной кислотности желудочного сока и аллергии.

Укажите своё давление
130
/
100
Идет поискНе найденоПоказать

Комментарии к материалу

Добавить комментарий

гипертония: