Боремся с гипертонией за 3 недели

Лечим гипертонию за 3 недели

Многие пациенты, имеющие гипертоническую болезнь, задаются вопросом: можно ли вылечить повышенное давление и поддерживать его в пределах нормы без применения медикаментозных препаратов. Ведь всем известно, какое пагубное воздействие на весь организм могут оказывать некоторые таблетки. От регулярного приема лекарств страдают печень, почки, желудок. Употребление диуретиков приводит к выведению из организма многих полезных компонентов. Что же делать и можно ли избежать осложнений негативных последствий гипертензии – попробуем разобраться в этом вопросе.

Содержание:

Правильное питание и здоровый образ жизни

Независимо от того, принимает пациент медикаментозные средства или нет, дополнительной терапией против повышенного артериального давления является соблюдение следующих несложных правил.

Стрессам нет

Самым главным аспектом лечения гипертонии является минимизация стрессовых состояний и психологической нагрузки. Излишние волнения, переживания, стрессы – это немаловажные факторы, которые усугубляют течение болезни. Пациента необходимо оградить от лишних негативных эмоций. Для этого подойдут спокойные пешие прогулки, классическая музыка, расслабляющие ванны и травяные чаи.

Стрессы при гипертонии

Лечебная физкультура

Нельзя в период заболевания полностью исключать физические нагрузки. В течении 3 недель лечения и всю последующую жизнь человек должен выполнять несложные физические упражнения. Очень хорошо подходят для этого спортивная ходьба, плавание и йога. Упражнения помогут поддерживать стенки сосудов и капилляров в тонусе. Также будут полезными для легких и сердца, помогут наладить обменные процессы.

Физкультура полезна при гипертонии

Диета

Очень важный аспект профилактики и лечения гипертонии. Врачи полагают, что высокое артериальное давление напрямую зависит от того, что ест больной. Из рациона следует исключить жирную, острую, сладкую, копченую пищу. Ограниченно нужно употреблять высокоуглеводную еду. Особое внимание должно уделяться количеству потребляемой соли. Для пациентов с гипертензией и другими заболеваниями сердца нужно съедать соли не более 4 граммов в сутки. Предпочтение следует отдать таким продуктам:

  • каши;
  • нежирное мясо;
  • отварная и запеченная рыба нежирных видов;
  • овощи и фрукты;
  • молочные и кисломолочные изделия с маленьким содержанием жиров;
  • травяные чаи и натуральные соки.

Каши полезны при гипертонии

Существует масса лечебных диет, которые были разработаны врачами и диетологами специально при гипертонии. Например, низкоуглеводная и бессолевая диеты. Они ограничивают прием вредных продуктов, замещая их пищей, полезной для больного.

Важно! Подобрать диету должен ваш личный диетолог или врач. Лечебный стол может корректироваться в зависимости от индивидуального характера заболевания.

Долой вредные привычки

Спиртные напитки, табакокурение и прием различных наркотических средств крайне отрицательно влияют на течение гипертонии. Больной должен отказаться или хотя бы минимизировать воздействие вредных факторов на организм.

Откажитесь от вредных привычек при гипертонии

Закаливание – залог здоровых сосудов

Данный метод следует использовать не только для избавления от гипертензии в течение трех недель – продолжать закаливание будет полезным на протяжении оставшейся жизни. Начинать нужно постепенно. Вначале полезным будет контрастный душ, также можно обливать холодной водой ноги. По истечении некоторого времени пациент сможет проводить процедуру, обливая холодной водой все тело. Процедура помогает укрепить сосуды, нормализовать давление и оказывает общеукрепляющее действие на весь организм.

Закаливание очень важно для здоровья

 Приемы психической регуляции

Существует масса способов для успокоения и налаживания психосоматического состояния. К ним относятся дыхательная гимнастика, йога, легкая медитация и другие виды занятий. Эти приемы помогут привести эмоциональное состояние в покой, снизят восприимчивость к стрессам. Регулярные занятия способствуют нормализации давления, укреплению сердца и устойчивому психическому равновесию.

Лечение народными средствами за 3 недели

Народная медицина довольно эффективно зарекомендовала себя в лечении различных заболеваниях. В том числе она помогает справиться и с проблемой повышенного давления.

Важно! Перед тем как начать данный вид терапии, следует все же проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать некоторых негативных последствий, например, таких как аллергическая реакция и ухудшение состояния больного.

Консультация с врачом при гипертонии

К преимуществам народных методов лечения относят следующие моменты:

  • безопасность и натуральный состав лекарств;
  • доступность компонентов. Травы можно собрать самостоятельно или купить в аптеке;
  • отсутствие побочных эффектов при лечении.

Сбор трав для нормализации давления

Для приготовления средства понадобятся сухая трава пустырника, болотная сушеница, мята перечная, боярышник и рябина. Все ингредиенты (по одной столовой ложке) помещаем в эмалированную посуду и ставим на огонь. Как отвар закипит, оставляем томиться на слабом огне еще 5–10 минут. После того, как лекарство остынет, нужно процедить его и принимать по половине стакана 2–3 раза в сутки. Для вкуса не запрещается добавлять мед или немного сахара.

Лимон и апельсин от гипертонии

Данные плоды используют для приготовления средства, помогающего нормализовать давление и укрепить организм. Для этого нужно взять целый лимон и апельсин и не очищая их от цедры пропустить через мясорубку. Полученную кашицу можно заправить небольшим количеством меда. Употреблять нужно по чайной ложке трижды в сутки после приема пищи. Этот метод терапии подойдет людям, у которых болезнь находится на первой и второй стадии. Его можно скорее отнести к профилактическим мерам.

Лимон для лечения гипертонии

Применение зверобоя

Эта всем известная трава отлично работает против повышенного артериального давления. Чаще всего из нее готовят отвар или чай. Для приготовления средства понадобится сухая трава. Ее можно заготовить самостоятельно или же приобрести в аптеке. Столовую ложку растения помещают в термос и заливают литром кипятка. Время приготовления 2–3 часа. После этого средство можно процедить и пить вместо чая.

Зверобой от гипертонии

Отвар из плодов шиповника

Шиповник обладает многими целебными свойствами. Данное растение отлично насыщает организм витаминами и аминокислотами. Оказывает противовоспалительное и общеукрепляющее действие. Также успешно его применение и в борьбе с высоким давлением. Для приготовления лекарства сухие или свежие ягоды заливают кипятком (предварительно измельчив) и кипятят на слабом огне 10–15 минут. В отвар можно добавить мед и пить как чай утром и вечером.

Плоды шиповника при гипертонии

Важно! Шиповник имеет в своем составе аскорбиновую кислоту, поэтому осторожно следует проводить такой вид лечения людям с повышенной кислотностью, заболеваниями желудка и болезнями зубов.

Пациенты, которые столкнулись с гипертонией, должны помнить, что только постоянное внимание своему здоровью, соблюдение мер профилактики и поддерживающая терапия помогут избежать дальнейшего развития патологии и ее осложнений. Относитесь к своему организму со всей ответственностью и будьте здоровы.

Укажите своё давление
130
/
100
Идет поискНе найденоПоказать

Комментарии к материалу

Добавить комментарий

гипертония: