Пульс у человека: таблица нормы

Какой пульс считается нормальным

Оценка функционирования сердечно-сосудистой системы проводится при помощи измерения пульса. Это толчкообразные колебания артериальных стенок. Какой пульс считается нормальным? Этот показатель напрямую зависит от возраста, деятельности и общего состояния организма человека.

Содержание:

Измерение показателя

Сердечный пульс – один из главных показателей при осмотре пациента. Его отклонения указывают на определенные нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Как правильно его измерять? Лучше всего он прощупывается на внутренней стороне запястья, на пару сантиметров выше основания большого пальца. В некоторых случаях для измерения могут подойти сонная, височная, плечевая и бедренная артерия. В этих местах также представляется возможным прощупать пульс.

Требуется просчитать количество ударов за 30 секунд, полученный результат умножить на 2. Эта цифра и является результатом исследования. Процедуру лучше проводить на обеих руках для получения более точного результата.

Важно помнить! Перед измерением человек должен некоторое время находиться в состоянии покоя! Это поможет получить максимально достоверную информацию.

Норма пульса у женщин

Данный показатель у представительниц прекрасного пола зависит от множества факторов. Эта цифра может изменяться из-за возраста. Также на него воздействуют такие факторы:

  • уровень физической активности;
  • избыточный вес;
  • высокая температура воздуха;
  • беременность;
  • климакс.

Все эти факторы отображаются на состоянии сердечно-сосудистой системы. В таблице указаны средние показатели нормального пульса по возрастным категориям:

№ п/п Возраст Среднее количество ударов в минуту
1 20 60-70
2 30 70-75
3 40 75-80
4 50 80-83
5 60 и выше 85

 

Из таблицы видно, что с возрастом нормальный пульс у женщин увеличивается. В пожилом возрасте люди нередко страдают повышенным артериальным давлением, что непосредственно влияет на пульс.

Пульс у женщин

Норма у мужчин

Что касается мужчин, то по сравнению с женщинами они являются менее эмоциональными. Поэтому они не так сильно подвержены изменениям сердечных сокращений. На этот показатель у мужчин могут воздействовать такие факторы:

  • физическая подготовка;
  • время суток – пульс во сне намного меньше, чем в момент бодрствования;
  • рост – у высоких мужчин данный показатель немного ниже.

В таблице можно увидеть норму сердечного пульса у мужчин:

№ п/п Возраст Среднее количество ударов в минуту
1 20 60-70
2 30 70-75
3 40 75-80
4 50 80-83
5 60 и выше 85

Пульс может колебаться в зависимости от множества причин:

  • физические нагрузки;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • чрезмерное употребление спиртных напитков;
  • длительный прием сильнодействующих лекарственных препаратов;
  • посещение бани или сауны;
  • после интимной близости;
  • в результате резких перепадов температуры воздуха.

Важно знать! Для получения достоверных данных, мужчине лучше измерять пульс сразу же после пробуждения!

Пульс у мужчин

Нормальный показатель у детей

Нормальный пульс у ребенка в маленьком возрасте выше, чем у подростка. Учащенное сердцебиение также может наблюдаться в таких ситуациях:

  • низкий уровень гемоглобина в крови;
  • физические нагрузки;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • при повышенной температуре тела;
  • физическое переутомление;
  • определенные заболевания сердечно-сосудистой или дыхательной системы.

В таблице указаны показатели нормального сердцебиения в зависимости от возраста ребенка:

Возраст Среднее количество ударов в минуту
1 До 1 года 100-160
2 1-2 95-150
3 2-4 90-140
4 4-6 85-125
5 6-8 75-125
6 8-10 65-105
7 10-12 60-100
8 12-15 55-95

 

Что касается низкого пульса у детей, то это не всегда является симптомом патологического состояния. Обычно такая ситуация наблюдается у тех, кто занимается профессиональным спортом. Если же низкий пульс сопровождается постоянной слабостью организма, головокружениями или сниженным артериальным давлением, то эти проявления свидетельствуют о развитии заболевания. В таких случаях требуется обратиться за помощью к специалисту, который должен провести диагностику и назначить эффективное лечение для нормализации состояния.

Пульс у детей

Показатель у беременных

У женщин в период беременности организм перестраивается, получая нагрузку на сердце и другие жизненно необходимые органы. Артериальное давление и пульс подвергаются регулярным скачкам. Обычно они меняются в сторону увеличения по таким причинам:

  • физическое переутомление;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • избыточный вес по мере роста будущего малыша;
  • неправильный образ жизни;
  • нерегулярный прием пищи, переедание;
  • недостаток витаминов и других полезных веществ в организме;
  • употребление продуктов и напитков, содержащих кофеин;
  • длительное нахождение в положении лежа на спине;
  • изменение гормонального фона.

Уже на ранних сроках беременности организм женщины подвергается значительным изменениям, в результате чего может наблюдаться повышенный пульс.

Для того чтобы снизить сердцебиение, женщине требуется выполнить такие действия:

  • выпить немного воды – медленно, небольшими глотками;
  • лечь (только не на спину) и постараться максимально расслабиться;
  • если пульс повысился в результате длительного лежания на спине, то в таких случаях женщина должна изменить положение своего тела;
  • сделать несколько глубоких вдохов и выдохов;
  • проводить максимальное количество времени на свежем воздухе, если погодные условия позволяют это делать;
  • полностью исключить из рациона напитки и продукты питания с кофеином;
  • прием пищи должен быть регулярным, без переедания;
  • питаться следует часто, но маленькими порциями;
  • выделять достаточное количество времени отдыху и сну.

Если же высокий пульс беспокоит беременную женщину достаточно часто, то следует посоветоваться со специалистом, который, возможно, назначит употребление безопасных медикаментозных препаратов.

Пульс у беременных

Неверный показатель

При измерении пульса требуется придерживаться определенных правил. Их несоблюдение способствует некорректным результатам количества ударов в минуту. Для получения правильной цифры требуется придерживаться таких правил:

  • избегать резких перепадов температуры воздуха;
  • перед измерением не принимать пищу, а также горячие напитки;
  • не употреблять спиртные напитки, воздержаться от курения;
  • не заниматься сексом;
  • не принимать горячие ванны;
  • избегать чувства голода;
  • не измерять женщинам при менструации.

Наличие вышеуказанных факторов может привести к некорректному результату измерения сердцебиения.

Для поддержания в нормальном состоянии пульса, а также артериального давления, требуется продумать режим дня. Он должен включать в себя достаточное количество времени для отдыха и сна. Также следует не забывать, что требуется регулярно заниматься спортом. Умеренные физические нагрузки благотворно сказываются на функционировании сердечно-сосудистой системы. Нарушениям сердцебиения может способствовать неправильное и нерегулярное питание. Поэтому лучше исключить из рациона питания жареные, жирные и чрезмерно соленые блюда.

[print_chat_block]
Укажите своё давление
130
/
100
Идет поискНе найденоПоказать

Комментарии к материалу

Добавить комментарий