Как снизить высокое диастолическое давление?

Как снизить высокое диастолическое давление

Артериальное давление является важным показателем здоровья человека. Любые, даже незначительные отклонения в большую или меньшую сторону, пагубно сказываются на общем состоянии. АД имеет два значения – верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое). При измерении тонометр всегда фиксирует эти две важные цифры, которые помогают контролировать индивидуальное здоровье. В этой статье будет говориться о том, что делать, если диастолическое давление высокое, и как снизить этот показатель в домашних условиях.

Содержание:

Кратко о нижнем показателе АД

Диастолическое давление – это степень давления крови на стенки сосудов в момент полного расслабления сердца, то есть когда в нем наименьший объем крови. Этот показатель указывает на тонус сосудистых стенок, так как нижнее значение является реакцией на их сопротивление. У здорового человека данная цифра не должна превышать 80 мм рт. ст. Если тонометр показывает больше, то это говорит о нарушении в работе сердца и сосудов, что влечет за собой плохое самочувствие.

Устойчивое и длительное повышение давления свидетельствует о большой сопротивляемости стенок сосудов, что провоцирует беспрерывный спазм внутри них. Данная патология вызывает постоянное сужение сосудов, при этом кровь плохо циркулирует и в недостаточном количестве поступает ко всем органам и системам. Такое нарушение провоцирует кислородное голодание, а также недостаток питательных веществ.

Медики выделяют достаточно много причин повышенного диастолического давления. Ниже приведены основные из них:

  • неправильная работа почек;
  • болезни щитовидки;
  • разнообразные патологии сердца;
  • межпозвоночные грыжи и защемления;
  • нарушение гормонального фона (беременность, климакс и другие).

Как снизить в домашних условиях

При первых признаках повышения АД необходимо принять безотлагательные меры, которые помогут быстро снизить давление и восстановить общее самочувствие. Для этого можно использовать медикаментозные препараты, народные средства и специальный массаж. Однако, чтобы поддерживать этот показатель в норме, необходимо изменить образ жизни. Человеку важно заниматься спортом и правильно питаться.

Диастолическое давление как снизить

Лекарства – надежное средство

Медикаментозные препараты способны быстро восстановить давление. Однако заболевание нуждается в регулярном приеме лекарственных средств, которые будут поддерживать организм в хорошем самочувствии. Не стоит заниматься самолечением – при первых симптомах недуга необходимо срочно обратиться к доктору. Специалист оценит общее состояние пациента и подберет качественное и эффективное лечение.

Для снижения нижнего давления необходимо принять несколько препаратов разных групп. Все они имеют различный состав и обладают направленным действием. Как правило, медики назначают следующие лекарственные средства, чтобы снизить нижнее давление:

  • мочегонные препараты. Они всегда отлично переносятся пациентами, поэтому их назначают в любом возрасте. Лекарства бережно выводят лишнюю жидкость из организма, что способствует улучшению работы сердца и сосудов (Арифон, Индап, Акрипамид);
  • В-адреноблокаторы. Таблетки этой группы оказывают положительное влияние на работу сердца и снижают диастолическое давление (Бисопролол, Метопролол);
  • ингибиторы АПФ. Препараты данной группы относятся к лекарствам нового поколения, поэтому их все чаще рекомендуют для снижения давления. Они эффективно улучшают функциональность сердечной мышцы и приводят в норму показатели АД (Эналаприл, Каптоприл).

Важно! Все медикаментозные средства должен назначать только доктор. Специалист учитывает общее состояние пациента и подбирает соответствующую терапию. Все лекарства имеют много противопоказаний, поэтому стоит соблюдать осторожность при самостоятельном их приеме.

Арифон от высокого давления

Правильное питание

Диета напрямую воздействует на артериальное давление. Чтобы этот показатель всегда был в норме, необходимо регулярно правильно питаться. Только так можно добиться хороших результатов. В ежедневный рацион необходимо включить следующие продукты:

  • фрукты, овощи и больше зелени;
  • диетические разновидности мяса (кролик, курятина, индюшатина);
  • молоко и кисломолочные продукты;
  • нежирные морепродукты;
  • хлеб из цельнозерновой муки;
  • мед.

Правильное питание необходимо совмещать с медикаментозным лечением, тогда хорошие результаты наступят быстрее. Однако после терапии диету нельзя оставлять – она должна глубоко укорениться в повседневной жизни человека.

Запрещенные продукты при повышенном диастолическом давлении:

  • большое количество соли;
  • жареная и жирная пища;
  • сдобная выпечка и кондитерские изделия;
  • спиртные напитки.

Правильное питание

Массаж

Массаж является эффективной процедурой при повышенном давлении. Он не только убирает симптомы заболевания, но и устраняет саму патологию, так как разогреваются ткани. Существует много методик массажных движений, которые эффективно восстанавливают здоровье.

Массаж в области воротниковой зоны. Процедура проводится в сидячем положении, все движения делаются плавно сверху вниз. Процесс достаточно прост:

  • совершают поглаживания, начиная из-за ушей и до середины лопаток;
  • тщательное растирание из области надплечий и к лопаткам;
  • вышеперечисленные движения повторяют по 3 раза;
  • проводят спиральные движения по области шеи и спины;
  • легко пересекать надплечья;
  • погладить всю прорабатываемую зону.

Массаж надплечий. Процедура производится в сидячем положении. Процесс осуществляется плавно, все движения должны быть неторопливыми сверху вниз:

  • спирально двумя руками растирают надплечия, процедуру производят с шеи и плавно перемещаются к плечевым суставам (массаж лучше производить 5 пальцами, чтобы задействовать большую область);
  • произвести легкие пилящие движения, по всей прорабатываемой зоне;
  • пощипываниями разминают всю область шеи и плечи.

Очевидно, что все массажные движения достаточно простые, поэтому их может сделать даже не профессионал. Эта несложная процедура позволит постепенно снизить давление и улучшить самочувствие человека.

Массаж для снижения артериального давления

Народные средства

Чтобы быстро снизить диастолическое давление в домашних условиях, можно воспользоваться старыми «бабушкиными» методами. Нетрадиционная медицина имеет много качественных рецептов, которые проверены временем. Их можно совмещать с медикаментозными препаратами, однако делать это нужно только после консультации доктора.

  1. Боярышник. Для приготовления настоя необходимо 20 г сухих плодов залить 250 мл крутого кипятка. Всю смесь проварить около 30 минут, после чего добавить начальный объем жидкости. Лекарство принимают трижды в сутки по 1 ст. ложке.
  2. Пустырник. Чтобы приготовить лекарственную смесь, необходимо 2 ст. ложки сухого сырья залить 250 мл кипятка. Смесь настаивают на протяжении часа, а потом процеживают. Принимать отвар по 2 ст. ложки на ночь.
  3. Валериана и пион. Настойки на основе этих целебных трав позволяют быстро и эффективно успокоить сердцебиение и восстановить давление.
  4. Свекольный сок. Из свежей свеклы необходимо отжать сок. Принимают фреш по 1 ст. ложке трижды в день за 30 минут до еды.

Высокое и регулярное диастолическое давление является серьезной патологией, которая нуждается в качественной терапии. Если своевременно не приступить к лечению, то недуг быстро прогрессирует, что приводит к серьезным нарушениям. Важно вовремя обратиться к доктору. Чтобы здоровье улучшилось, необходимо выполнять все рекомендации врача и вести здоровый образ жизни.

загрузка...

Вопросы и ответы:

Сортировать по: Дате Просмотрам Ответам
Я гипертоник у меня давления сейчас…

Добрый день. Такое АД является следствием приема препаратов.

Просмотров: 1699
Ответов: 2
После занятий на тренажерах длительное время…

Однозначно снизить нагрузку и показаться терапевту

Просмотров: 777
Ответов: 2
Укажите своё давление
130
/
100
Идет поискНе найденоПоказать

Комментарии к материалу

Добавить комментарий

гипертония: