Хурма – полезный фрукт, содержащий в себе множество витаминов и других элементов, необходимых для поддержания здоровья организма. Повышает или понижает давление хурма, можно ли есть ее при гипертонии? Стоит рассмотреть основные полезные свойства данного фрукта и как он влияет на работу сердца и сосудов.
Хурма – плод кустарника с таким же названием. Правильнее называть хурму ягодой. Всего существует достаточно много разновидностей данного плода. Они могут отличаться по оттенку, размеру и вкусовым качеством. Хороший спелый плод обычно сочный, с достаточно тонкой, не грубой кожицей, внутри присутствуют крупные коричневые семена.
Полезные свойства
В хурме содержится множество полезных элементов: дубильные вещества в больших количествах, калий, марганец, другие необходимые минералы и металлы. Они положительно влияют на работу сердца и сосудов, нервной системы. Дубильные вещества также играют роль антиоксидантов – они помогают выводить из организма вредные элементы.
В хурме содержится большое количество необходимых для нормальной работы кишечника пищевых волокон. Они помогают нормализовать работу пищеварительного тракта, служат профилактикой многих проблем с кишечником. При этом в одном фрукте содержится около 100–200 килокалорий, полностью отсутствуют жиры.
Хурма обладает выраженным действием, направленным на улучшении пищеварительных процессов, поднятие иммунитета и укрепления сердечно-сосудистой системы. Многие специалисты считают, что если съедать по одному плоду в день на протяжении длительного времени, это существенно улучшит состояние организма в целом.
Кроме того, плоды положительно влияют на состояние кожи и волос. Хурма внутрь или в качестве внешних средств помогает вернуть коже и волосам блеск, укрепляет их, обладает легким ранозаживляющим и восстанавливающим свойством.
Важно! Не стоит забывать, что хурма в больших количествах может спровоцировать аллергические реакции, поэтому следует соблюдать осторожность.
Противопоказания
Следует помнить, что у данной ягоды существуют свои противопоказания и для некоторых людей она может оказаться вредной. В первую очередь нельзя есть хурму при серьезных заболеваниях желудка и кишечника, в тяжелых случаях непроходимости. Если присутствуют какие-либо серьезные патологии желудочно-кишечного тракта либо они существовали в прошлом, то от хурмы лучше отказаться.
Кроме того, не стоит употреблять плод при аллергии на него. Однако стоит отметить, что большинству аллергиков хурма подходит. Более того, полезные вещества, входящие в ее сок, помогают бороться с последствиями аллергических реакций.
Как влияет на давление?
Повышает ли давление хурма? На самом деле, она помогает его немного понизить, поэтому ягода подходит для людей с гипертонией, которые склонны к повышенному артериальному давлению. Полезные вещества, которые содержатся в мякоти плода, помогают укрепить сердце, сосуды, они способствуют нормальной работе всей системы.
Данный фрукт обычно обладает легким мочегонным действием. Мочегонные средства часто используются для лечения повышенного давления, поскольку застой жидкости в организме способствует его возникновению.
Кроме того, хурма препятствует образованию атеросклеротических бляшек на внутренней стороне сосудов. Плод помогает не допустить повышенного количества холестерина, положительно влияет на обменные процессы в организме. Поэтому хурма будет особенно полезна при факторах риска, ведущих к атеросклерозу.
Фрукт положительно влияет на качество крови в целом. Благодаря высокому содержанию минеральных веществ, хурма помогает избежать анемии или облегчить ее симптомы. Таким образом, данный плод поддерживает работу сердца и сосудов в целом при гипертонии, ее желательно есть во время лечения, если отсутствуют противопоказания.
Однако это не значит, что ягоду нельзя есть при гипотонии – состоянии пониженного артериального давления. Гипотоникам хурма также будет полезна в небольших количествах, поскольку она помогает укрепить сердце и сосуды. В любом случае, независимо от состояния артериального давления, не стоит переедать данных плодов. В больших количествах они начинают негативно влиять на кишечник и вызывают аллергию.
Важно! Не стоит съедать более одного фрукта в сутки.
Хурма крайне полезна в свежем виде, но помимо этого можно выбрать несколько интересных рецептов:
- Взять один плод, снять с него кожицу, удалить косточки, натереть очищенную мякоть на терке или измельчить с помощью блендера. Измельченную мякоть следует смешать с небольшим количеством нежирного йогурта без добавок, при желании в полученную смесь добавляют ложку меда. Есть полученную смесь нужно на завтрак.
- Взять один плод, также его полностью почистить и измельчить, натереть или перемолоть. Затем берется один небольшой кусочек свежего корня имбиря и натирается к полученной мякоти. К смеси нужно добавить одну столовую ложку меда, при желании капнуть немного лимонного сока. Есть домашнее лекарство нужно несколько раз в день по одной ложке.
Эти рецепты крайне полезны при заболеваниях сердца и сосудов. Однако в любом случае хурма полезна в свежем виде, поэтому не обязательно что-то готовить. Главное – не съедать ее слишком много, иначе фрукт станет вредным.
Комментарии к материалу