Йога при гипертонии

Вопросы и ответыРубрика: ВопросыЙога при гипертонии
0 +1 -1
Илона спросил 1 год назад

Можно ли заниматься йогой при гипертонии?

Иван Александрович Админ. ответил 1 год назад

При гипертонии, постоянном повышении артериального давления, зачастую очень сложно подобрать подходящий вид физической активности, который бы не спровоцировал ухудшение состояния. Йога при гипертонии может стать отличным выходом, поскольку она обычно разрешена при данном заболевании.

Правильно подобранные упражнения поспособствуют улучшению состояния при артериальной гипертензии. Они не должны нагружать сердечно-сосудистую систему, при этом помогают восстановить нормальное кровообращение, помогают нормальной работе нервной системы, нормализуют дыхание.

Заниматься йогой при гипертонии следует исключительно под контролем профессионалов, желательно, чтобы инструктор был подготовлен к работе с людьми, у которых присутствует гипертония или другие нарушения работы сердца. Перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом, не стоит заниматься, если лечащий кардиолог против.

Если в процессе выполнения упражнений давление и пульс возрастают, от занятий стоит отказаться или подобрать более легкий курс.

Укажите своё давление
130
/
100
Идет поискНе найденоПоказать