Посещение бани и гипертония

Посещение бани при гипертонии

Сегодня баня является популярным способом оздоровления и отдыха. Однако в последнее время все больше людей сталкиваются с таким заболеванием, как гипертония. В связи с этим возникает вопрос, а можно ли посещать баню при гипертонии? На него нельзя дать однозначный ответ. Это зависит от очень многих факторов, таких как степень заболевания, индивидуальные особенности организма пациента и т.д. В этой статье мы попробуем во всем это разобраться и дать вам исчерпывающий ответ.

Содержание:

Как баня влияет на организм человека

Баня издавна является средством не только для гигиены, но и для борьбы с различными заболеваниями. Такой эффект достигается от воздействия высоких температур на организм человека. В типичной русской бане температура может колебаться от 60 до 120 градусов, что в несколько раз выше, чем в привычной для нас среде. Воздействие таких высоких температур – одновременно и большая нагрузка, и хорошая тренировка для человеческого тела. Во время процедуры в организме происходит множество изменений и процессов:

  1. Сосуды расширяются, а, следовательно, давление понижается.
  2. Ускоряется сердцебиение – может достигать 100–160 ударов в минуту.
  3. Меняется циркуляция крови во всех органах и тканях.
  4. Количество перекачиваемой сердцем крови увеличивается в полтора раза, соответственно кровообращение ускоряется и по клеткам быстрее разносится кислород и питательные вещества.
  5. Из организма выделяется огромное количество жидкости, которая выходит вместе с потом, в то время как работа почек замедляется и они практически не выделяют мочу.
  6. Начинается активное выведение токсических веществ, которые, как и жидкость, выделяются при потении.
  7. Учащается дыхание и ускоряется переработка кислорода.
  8. Повышается температура кожи (до 40 градусов), а подкожных тканей – на 0,5–1 градус.

Баня и лечение гипертонии

Важно! Из-за того, что во время процедуры из организма выделяется большое количество жидкости, длительное пребывание в бане может привести к обезвоживанию. Будьте осторожны!

Как вы видите, происходит серьёзная нагрузка на организм, обмен веществ ускоряется. Сильнее всего воздействию высоких температур подвергается сердечно-сосудистая система, что нужно учитывать при гипертонии.

Следует понимать, что давление снижается только на период нахождения в парилке. После выхода из нее показатели возвращаются в норму, то есть в привычные для организма состояние. Насколько сильно повысится давление у человека с гипертонией – это не всегда можно предсказать.

Что происходит с организмом при гипертонии?

Гипертония – заболевание, при котором человек страдает от повышенного давление. Болезнь часто возникает из-за зашлакованности сосудов и сужения просвета в них, из-за чего и повышается давление. С такой точки зрения баня при гипертонии может принести только пользу, ведь от высокой температуры сосуды расширяются, а вместе с жидкостью выходят токсические вещества. Однако не все так просто. У гипертонии существует 4 степени тяжести, и если на начальных стадиях в организме значительных изменений не происходит, то на 3 и 4 сердечно-сосудистая система изнашивается, сосуды ослабевают, а их стенки истончаются и становятся хрупкими, легко растягиваются и разрушаются. Следовательно, повышенная нагрузка в таком случае нежелательна.

Лечение гипертонии и баня

Так можно или нельзя?

Окончательный ответ на этот вопрос должен сказать вам ваш лечащий врач. В этой же статье приводится ознакомительная информация, по которой вы можете сориентироваться. Чаще всего допустимо посещать баню при первой степени гипертонии. При второй это разрешается с большими оговорками, а на третьей и четвертой –категорически противопоказано. Однако, опять же, многое зависит от индивидуальных особенностей организма пациента и характера течения болезни.

Посещение бани и консультация с врачом

Возможные риски

При посещении бани человеком с гипертонией существуют риски развития осложнений, отрицательных реакций организма, нарушений функционирования сердечно-сосудистой системы. Возможные реакции:

  • резкий подъем давления;
  • снижение зрения;
  • нарушение памяти;
  • инфаркт или инсульт;
  • нарушение работы почек;
  • сердечная недостаточность.

Повышение давления после бани

Чаще всего такие неприятные последствия возникают от бесконтрольного посещения бани или несоблюдения правил.

Как правильно посещать баню гипертонику

Чтобы обезопасить себя, рекомендуется соблюдать следующие правила посещения бани:

  1. Не ешьте позже чем за полчаса до посещения. Точно так же не рекомендуется есть и во время банных процедур.
  2. Температура в парилке не должна превышать 80 градусов при сухом воздухе и 50 – при влажном. Чтобы узнать, какая подходит именно вам – проконсультируйтесь с лечащим врачом.
  3. Не находитесь в парилке дольше 10 минут. Рекомендуемая продолжительность первого захода – 3–5 минут, затем время можно постепенно увеличивать.
  4. В перерывах между заходами лучше находиться в спокойном состоянии, отдыхать.
  5. После последнего посещения парилки следует обязательно отдохнуть как минимум полчаса в помещении с хорошей вентиляцией. Нужно спокойно посидеть или полежать.
  6. В течение 3–4 часов после процедуры пейте много воды, чтобы восстановить водный баланс в организме.

Проблемы с давлением и посещение бани

Правила безопасности

Как бы там ни было, нельзя со 100% вероятностью предсказать, как поведет себя организм гипертоника, оказавшись под такой большой нагрузкой. А потому вот несколько правил безопасности, которые помогут снизить риски:

  1. Исключить употребление любого алкоголя за сутки до бани, во время процедур и 5–6 часов после нее.
  2. Не посещайте парилку в период болезней.
  3. Обязательно возьмите с собой свои лекарства для понижения давления: на случай, если вам станет плохо.
  4. Старайтесь посещать процедуру вместе с кем-то, чтобы в случае чего вам могли оказать медицинскую помощь.
  5. Берите с собой тонометр, чтобы контролировать давление.

Берите тонометр в баню

Заявление о том, что гипертоникам ни в коем случае нельзя посещать баню, – неверно. Разумное проведение процедуры после предварительной консультации с лечащим врачом, наоборот, укрепит организм и тонизирует сердечно-сосудистую систему. Так что, если у вас гипертония, не расстраивайтесь. Ходить в баню вам скорее всего можно, только не забудьте сперва проконсультироваться у доктора.

загрузка...

Укажите своё давление
130
/
100
Идет поискНе найденоПоказать

Комментарии к материалу

Добавить комментарий